原文地址：Tips for getting to sleep faster & sleeping better
译文地址：快速进入睡眠以及提高睡眠质量的几点建议
从小到大，我几乎一直都被睡眠的问题所困扰。我不是一个失眠者，我只是一直在思考。我会躺在床上考虑明天我想做什么或者今天我应该做什么，我甚至在想到我喜欢吃多少pizza或者我的桌子是多么脏乱。（如果你也有同样的困扰的话）你是知道的，当我难以入睡的时候，我需要花费的时间不止是20或30分钟，而是两三个小时，才能够进入睡眠。因为当我在床上翻来覆去几十分钟后，仍然无法入睡，我就会开始问自己“为什么我应该睡觉了，可是我就是睡不着？”。而且这种情况开始周期性的出现。
原文地址：Big Rocks First: Double Your Productivity This Week
翻译：tom538
如果把你一星期的时间看作是七个桶的容量，你在没有计划的前提下使用这些桶，并且用些小鹅卵石和沙子，或是任何你走在路上遇到的碎片来装满你的桶，很快，你的桶将没有空间来装那些有价值的Big Rocks（可理解为大石块）了。你的桶被装满的速度比你认识到的更快，而且一旦你的桶全被装满了，你也就不能再改变什么了。你不可能得到更大的桶。
你应该做的事是先把Big Rocks放进桶，接着再把用小鹅卵石和沙子放在其旁边。
原文地址：10 Benefits of Rising Early, and How to Do It
译文地址：早起的十个好处，以及如何做到早起
早睡早起使人健康，富有，睿智
—— 富兰克林
早起三光，晚起三慌
—— 中国谚语
最近，一位读者询问我关于我凌晨4：30起床的习惯，并且要求我写一下早起对健康的好处，我认为这是一个很好的问题。但不幸的是，据我所知，（对健康）没有多大好处。
原文地址：How to Get Up Right Away When Your Alarm Goes Off
译文地址：如何在你的闹钟响时立即起床
翻译：Angelived
(声明：任何人都可以任意转载这篇文章，但请在转载时附带上以上信息，谢谢～）
清晨，当清脆的闹铃把你从美梦中吵醒之后，你是不是很难做到立刻起床呢？你是否发现你经常会把闹铃的按钮按下，然后回去继续睡觉呢？
这曾经也是我每天被唤醒之后的部分“例行公事”。当我的闹钟发出它恶魔般的嘶吼时，我会立刻关掉这该死的东西，然后那天早上，我意识朦胧地穿上大衣，开始慢慢地思考我是否应该起床（译者注：这是一场激烈地思想斗争）。
原文地址：How to Become an Early Riser - Part II
翻译：Angelived
译文地址：
http://angelived.org/2007/05/22/how-to-become-an-early-riser-part-ii/
（原作者 ：上周一的那篇文章“如何成为一个起早者”显然引起了很多人的共鸣，那篇文章收到了很多反向链接（反向链接加上回复总共213个，后来作者把评论关闭了，否则会更多 :)），超过这个站点上任何一篇我写过的文章。...........)
(译者：因为上一篇文章反响很大，因此作者决定再写一篇文章来讲一下更细节方面的东西）
首先，在“当你困的时候才去睡觉”这个问题上，要想做到这一点，需要你能够意识到什么时候你瞌睡了。（不知道翻译的对不对 
原句按单词的组合意思是“需要你有正确的混合意识和常识” ）。
原文地址：How to Become an Early Riser
原文作者：Steve Pavlina
翻译：Angelived
译文地址：http://angelived.org/2007/05/22/how-to-become-an-early-riser/
在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。
——亚里斯多德
早起三光，晚起三慌。
——中国谚语
早起的习惯是天生的还是后天养成的呢？在我身上，它显然是在后天养成的。在我20岁之前，我很少在午夜前睡觉，几乎总是睡的很晚，通常我会一直睡到每天的傍晚才起床。
但是后来的一段时间我不能继续忽视成功与早起之间的紧密联系了，尤其是在我身上看到了这一点。在我那些少有的早起的日子里，我意识到我的生产效率不光是早上，而是整整一天都非常高。并且这样做我感觉非常好，我决定养成早起的好习惯，于是立即将闹钟调到了凌晨5点.........
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