原文地址：7 ways to boost your metabolism
原文作者：Samantha Heller
翻译：恒星
人体的基本新陈代谢——也就是人体在静止状态下所消耗的热量，一般情况下是由你的遗传条件决定的。但是新的研究显示，你有办法欺骗你的身体让你的身体燃烧热量更有效率。《健康》杂志的专栏作家Samantha Heller最近撰文向读者提供了7种加快新陈代谢的小窍门，它们可以让你的身体更强壮、更健康、更匀称。
来看看这些最好的新陈代谢加速器吧：
1. 维生素B
维生素B在DNA的合成、中枢神经系统的形成、碳水化合物的代谢、脂肪和蛋白质的合成等过程中都扮演着关键角色。如果人体缺乏维生素B6, B12、叶酸、硫胺和烟酸等物质，人会感到困乏和无精打采，人体的新陈代谢会降低并增大患慢性病的风险。建议你们尽量从食物中获得维生素B，因为这样可以同时补充其他维生素和矿物质，增加协同效应。富含维生素B的食物有：菠菜、芦笋、豆类（大豆，黑豆）、瓜类、椰菜、鱼、家禽和蛋。 ... 点击这里阅读全文 »
11 Great Ways to Earn More Money
原文地址：11 Great Ways to Earn More Money
翻译：铁灰色
生财有道之11条路
1， 要求加薪
现在的工作是你最稳妥的赚钱方式，与其四处找别的生财之路，不如尽心尽力做好手头的事，然后凭不错的表现要求一个合理的加薪。需要注意的是：你的工作首先得做的出色，然后得保证让同事和老板都能看到你的努力，最后是保证加薪的幅度是合理的，通常在5%-7%。
原文地址：Ulocking the benefits of garlic
译文地址：大蒜的秘密
翻译：明天
长久以来，大蒜都被认为是一种对健康有益的草本植物，但人们从来都不清楚为什么这种植物能促进身体健康。而现在，一项新的研究即将揭开这种散发着臭味的球茎的秘密。
在今天的国家科学学术进展杂志（PNAS）的一篇文章中，研究者们发现，食用大蒜可以促进身体对于硫化氢的分泌。高浓度的硫化氢是有毒的——它是在石油冶炼过程中产生的一种副产品，有臭鸡蛋气味。但人体也会产生这种物质作为抗氧化剂和传播细胞信号的载体，以舒缓血管，提高血液流速。
原文地址：Best picture quality with 6 megapixels
翻译：恒星
卡片数码相机最合适的像素是600万，或者单位感光元件的尺寸大于3微米
“1200万像素的数码相机比只有600万像素的数码相机要好”，你可能会信以为真，因为你总听别人说像素越高拍出的相片越好。
但实际上对于卡片式数码相机来说这是错误的！！！我们是“图像工程实验室”（Image Engineering）的成员，这是一家独立的测试机构。除此之外，我们还负责为德国杂志Color Photo and c’t测试数码相机。我们很早就注意到数码照片的成像质量在到达一定像素之后会变得越来越差而不是越来越好。原因是数码相机感光元件被分割成越来越多份。下面我们将解释一下这个问题。
其实我们已经陷入了一个恶性循环，现在必须打破它了。大部分人都听说像素越高相机越好，所以他们总是买最高像素的相机。同时数码相机制造商为了让自己的产品畅销也不断提高相机的像素。但实际上这样做并没有改善图片的质量。 以下是我们的详细解释
原文作者：Charlotte Burton
原文地址：Plan Your Life Effectively
翻译：binland
译后：有计划就是有准备，适宜的有反馈的计划才是好计划
大变化，小变化
最近杂志里文章都是讲怎样提前设计好人生，但是没有考虑到其中的可能性和个人意愿。当周围的一切都在变化，以至于你跟不上节奏，你的人生规划也跟不上，这个时候你怎么做呢？世界经济的变化，某些国家对于恐怖主义和战争的决定，你不能视而不见，你不得不现实起来。
当变化发生在更细小的方面的时候又当如何呢？譬如，最近这个城市里有公司裁员，你是受影响的一个人，这样你的人生将改变很多；也可能是人生发生了积极的变化，比如，你结婚了，被提拔了，有孩子了，甚至彩票中奖了。
原文地址：How to Go From Skinny to Muscular in 7 Steps (with a diet plan)
译文地址：七个步骤皮包骨变身肌肉男（饮食计划）
翻译：豆豆
很多瘦人都想增加体重并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。
今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法锻炼出肌肉。
你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。
即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男，下面是具体的方法：
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