你正在和自己斗争吗？
2007-10-25 – 10:36 pm原文地址：Are You Fighting Yourself?
译文地址：你在和自己斗争吗？
翻译：Sego
你正在和自己斗争吗？
在和他交谈了一会儿，我知道他不容易知道。他既不自觉，某种程度上也不真正的想改变。也许他觉得那是非常繁复的工作，也许处于对未知的恐惧......也许他害怕成功！
我怎么知道呢？
自从帮助人们改变生活，无论成功与否，我注意到有两种典型，一种非常乐意改变，另一种则不乐意。容易改变的人有内在的共同点：他们有内在自我调整的方式，以帮助他们改变。那些没有内在一致性的则很困难：不论他们多么想改变，总有某一部分不想。三天打鱼两天晒网，怎么能不妨碍他们自己呢？
自我设障的迹象
你怎么知道，别人花太多的精力去和他们自己斗争呢？
1) 当他们过分关注问题
当你听到某人对他的问题喋喋不休，特别是描绘得天花乱坠有时还自夸时，当心！他们可能说要改变，然而他们仍然享受从问题中得到的这种无关紧要的收获。这个包括任何脱身引起注意的借口。
2）当他们争论为什么改变的建议无效
他们应该倾听方案和试验新的方案，然而，他们否决掉一切建议，理由在于，这些建议只对别人有效，对他们没用。他们只是说他们想改变而且正在努力，其实他们真正要的是保持原状。
3）当他们过于关注消极原因和影响时
他们非但没有集中精力在创造他们未来向的得到的东西，反而一味沉迷过去，深究问题的根源。他们越深陷迷惑之中，寻找他们陷入困境的终极原因，他们花费在发现他们究竟能变多好的精力就越少。
如何变自我设障为自我增强？
如果你也自我设障或知道某人自我设障，下面是给你的建议，帮助你化自我障碍为自我增强。
1）热爱你的长处
每个人都有长处，无论你自己有没有意识到。你可以盯着一个50kg的哑铃一整天，抱怨你不可能抬起它，甚至去探究你的血统，基因限制;为什么不从自己的现在的力量开始练5kg的哑铃呢？只要你怀着集中力量和坚持的信念，总有一天你会举起50kg甚至更重的哑铃。
2）积极尝试新方案
要改变，就要积极尝试你以前从未做过的......那是改变的真正意义，不是吗？
3）集中力量在你想在未来收到效果的领域
我们生活在当下，走向未来。Milton Erickson曾经说，"洞悉过去可能有点教育意义，但洞悉过去改变不了过去"。所以，花更多力气在方案上吧，问题已经属于过去。只要解决这个问题："如果你可以要你的将来全部如你所愿，你要它是什么样子呢？"
移除自我障碍的关键
读了上面的段落之后，你可能感到似曾相识，那些你自我设障的日子。然而那些困难日子已经一去不复返了，只要你将你曾经的想法和反应付诸实践。
关键的是，Robert Dilts的口号，让人们从顽固的绝望，无助和无能为力转变到这样的状态，对未来充满希望，能力和责任的觉醒，自我价值和归属感。
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